Wenn dich dein Alltag mehr fordert, als er dir zurückgibt.
Master of Time & Life – klar entscheiden, bewusst planen, gelassen umsetzen
Vielleicht kennst du Tage, an denen sich alles richtig anstrengend anfühlt: Dein Kalender ist voll, wichtige Entscheidungen stehen im Raum, und am Abend bleibt vor allem Erschöpfung.
Im 3×3 Coachingprogramm Master of Time & Life ordnen wir genau das: deine Entscheidungen, deinen Kalender und deinen inneren Kompass – damit dein Alltag wieder zu dir passt.
Kostenlosen Erstgespräch buchen.
Haltung | Planung | Umsetzung
Wofür ist das Erstgespräch?
Viele kommen zu mir mit einem ähnlichen Gefühl: Es ist viel los, es stehen Entscheidungen im Raum – und trotzdem ist nicht ganz klar, wo sie anfangen sollen. Geht es „nur“ um den vollen Kalender? Oder steckt dahinter eine Rolle oder ein Weg, der nicht mehr stimmig ist?“
- Wir reflektieren deine Situation: Alltag, Überlastung, Rollenwechsel oder eine anstehende Entscheidung.
- Wir klären, ob bei dir gerade eher Zeitmanagement im Vordergrund steht, eine Life-Design-Frage – oder beides zusammen.“
- Wir skizzieren, wie deine nächsten Wochen aussehen könnten – und welcher erste Schritt dafür sinnvoll ist.
Am Ende weißt du, ob – und mit welchem Schwerpunkt – das 3×3 Coachingprogramm Master of Time & Life jetzt zu dir passt.
Deine Situation, deine Ziele – kein Schema F
Vielleicht stehst du gerade an einem Punkt, an dem du merkst: So wie bisher geht es nicht weiter – aber das Neue ist noch nicht klar. Oder dein Alltag ist so voll, dass du gar nicht mehr dazu kommst, in Ruhe nachzudenken, was du wirklich möchtest.
Im Coaching starten wir immer mit einem Standortgespräch:
Was fordert dich im Moment am meisten? Wo fühlst du Druck, wo fehlt dir Klarheit, wo fehlt dir Energie?
Daraus entwickeln wir 2–3 Ziele, die für dich wirklich zählen.
Ich bringe meine Erfahrung als Unternehmer, Führungskraft und Coach ein. Die 3x3-Methode dienst uns dabei als roter Faden, ohne dich in ein starres Schema zu pressen. Im Mittelpunkt stehst immer du – mit deinen Prioritäten, deinen Entscheidungen und deinem Weg.
Was du im 3×3 Coachingprogramm Master of Time & Life bekommst
Viele, die zu mir kommen, haben schon einiges ausprobiert: Tools, Bücher, Apps. Oft bleibt das Gefühl: Es ist zu viel, zu kompliziert oder passt nicht zum eigenen Alltag.
Im 3×3 Coachingprogramm halten wir den Rahmen bewusst überschaubar – damit du ins Tun kommst und dranbleibst.
- 6 Einzelcoachings (online via Zoom, 1:1, je 60 Minuten) – Raum für Reflexion, Klarheit und konkrete Schritte.
- Begleitender Onlinekurs mit 3 Modulen zu Planung, Haltung und Umsetzung – wahlweise mit Schwerpunkt 3×3 Zeitmanagement oder 3×3 Life Design.
- 3 Monate E-Mail-Sparring – für Fragen, Zwischenreflexionen und Unterstützung im Alltag.
- Laufzeit: 3 Monate
- Investition: 1.250 € (zzgl. Mwst.) für das gesamte Programm, Zahlung in 3 Teilbeträgen möglich.
Dein Coach und Trainer
Ich kenne beide Seiten: den vollen, getriebenen Management-Alltag – und die Unsicherheit, wenn große Weichenstellungen anstehen. Beides hat mich über viele Jahre begleitet und zur 3×3-Methode geführt, mit der ich heute arbeite.
Als Mitgründer von willhaben habe ich eine der erfolgreichsten Online-Plattformen Österreichs aufgebaut. Später habe ich mit Cocoquadrat ein Herzensprojekt gestartet – und während Corona gelernt, was es bedeutet, ein Unternehmen schließen zu müssen.
Diese Erfahrungen prägen meine Arbeit: Fokus, Struktur und innere Klarheit sind die Basis – für Ergebnisse und für Entwicklung.
Heute begleite ich Führungskräfte und Selbstständige dabei, ihren Alltag so zu ordnen, dass wieder Ruhe im Kopf und Wirkung im Alltag entsteht.
Die 3×3-Methode – dein Navigationssystem für Entscheidungen und Alltag
Entscheidungen und Zeitmanagement gehören zusammen: Was du wählst, bestimmt, wie du deine Zeit investierst – und wie du deine Zeit planst, beeinflusst, welche Entscheidungen überhaupt möglich sind.
Die 3×3-Methode verbindet drei Ebenen, die im Alltag oft durcheinander geraten: Haltung, Planung und Umsetzung.“
Planung: Struktur ohne Überforderung
Statt den Kalender einfach durchzutakten, entwickelst du eine Wochenstruktur, die deine Prioritäten abbildet: Fokuszeiten, Puffer, Rollen, Projekte. Planung wird damit von einer lästigen Pflicht zu einem ruhigen, wöchentlichen Check-in mit dir selbst.
Haltung: das innere Fundament
Wir schauen auf deine Werte, Antreiber und dein inneres Bild von einem gelungenen Leben. Du gewinnst Wörter für das, was dir wichtig ist und triffst Entscheidungen, die sich innerlich stimmiger anfühlen.
Umsetzung: Routinen für das, was zählt
Du bringst deine Pläne ins Tun. Mit kleinen, klaren Routinen und wenigen, wirksamen Tools kommst du ins Handeln, bleibst dran und schließt Dinge ab – ohne permanent das Gefühl zu haben, hinterherzulaufen.
Für wen ist Master of Time & Life gedacht?
Die meisten, die mit mir arbeiten, kommen aus einem von zwei Gründen – manchmal aus beiden.
Wenn dein Alltag zu voll ist
Du trägst Verantwortung als Führungskraft, Selbstständige:r oder Unternehmer:in – und dein Tag ist voll mit Terminen, E-Mails, Meetings, spontanen Anfragen.
Am Abend bist du erschöpft, aber nicht wirklich zufrieden. Was dir wichtig ist, kommt oft zu kurz. Du möchtest wieder spüren, dass dein Tag einen roten Faden hat – und dass du deine Zeit bewusst einsetzt, statt nur zu reagieren.
Wenn eine berufliche Entscheidung ansteht
Du merkst, dass sich etwas verändern muss: eine Rolle passt nicht mehr, ein Karriereweg fühlt sich eng an oder eine neue Möglichkeit steht im Raum.
Du willst nicht aus Frust gehen oder aus Angst bleiben, sondern eine Entscheidung treffen, die zu deinem Leben passt – und einen klaren Plan, wie du die ersten Schritte im Alltag umsetzt.
Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, welcher Schwerpunkt – Zeitmanagement oder Life Design – im Moment der beste Rahmen für dich ist.“
Du möchtest dein Zeitmanagement verbessern und optimieren.
Du strebst eine berufliche Neuorientierung
an.
Du planst, ein neues Business oder Standbein
aufzubauen.
Was sich nach 3 Monaten verändern kann
Du wirst nach drei Monaten nicht „ein anderer Mensch“ sein – aber viele beschreiben, dass sich der Alltag innerlich anders anfühlt: klarer, ruhiger, sortierter.
1. Klarere Entscheidungen
Du hast deine Situation reflektiert, Optionen durchdacht und für dich definiert, wofür du deine Zeit und Energie in den nächsten Monaten einsetzen willst. Entscheidungen liegen nicht mehr als Dauerschleife im Hintergrund.
2. Eine tragfähige Wochenstruktur
Du hast eine Wochenroutine, die zu deiner Rolle und deinem Energiehaushalt passt: Fokuszeiten, Puffer, Erholungsphasen. Dein Kalender fühlt sich weniger nach „Dauerstress“ an und mehr nach bewusstem Takt.
3. Routinen, die bleiben dürfen
Die 3x3-Methode hilft dir, Routinen zu etablieren, die bleiben – auch wenn der Alltag mal unberechenbar wird.
Katharina Liedl
Für mich zahlt es sich aus mir die Zeit für die persönliche Planung zu nehmen, da ich dadurch besser plane und schlussendlich viel Zeit spare.
Lucia Schramm-Kaineder
Ich liebe es im Flow zu arbeiten! Für den Flow brauche ich einfach mehr Planung! Diese Kompetenz bzw. dieses Zeitfenster habe ich durch den so-smart.club gefunden.
Natascha Meis
Der persönliche Austausch, die konkreten Planungsschritte und die Reflexion meines Tuns sind ein absoluter Mehrwert für mich als Einzelunternehmerin.
Dein nächster Schritt
Kostenloses Erstgespräch vereinbaren
Wenn du beim Lesen gemerkt hast: „Ja, genau so fühlt sich mein Alltag gerade an“ – dann ist das ein guter Moment, kurz stehenzubleiben.
Im Erstgespräch nehmen wir uns 25–30 Minuten Zeit für deine aktuelle Situation. Wir schauen gemeinsam hin: Wo fehlt Klarheit, wo fehlt Struktur? Und wir klären, ob – und mit welchem Schwerpunkt – Master of Time & Life für dich der passende Rahmen ist.“
