3×3 Coachingprogramm


Struktur für deinen Arbeitsalltag.
Klarheit für deine Entscheidungen. 

Ein individuelles 1:1 Coachingprogramm über 12 Wochen – mit klarem Fokus auf Selbstführung, Planung und Umsetzung im Alltag.

Rahmen

Dauer: 12 Wochen
Format: 1:1 Coaching via Zoom

  • 6 Coaching-Sessions à 60 Minuten
  • Onlinekurs zur 3×3-Methode
  • 3×3 Wochenplanungs-App für die wöchentliche Routine

Die Termine werden individuell vereinbart.

Worum es im 3×3 Coachingprogramm geht

Deine Verantwortung wächst. Anforderungen verdichten sich.
Oft fehlt nicht Einsatz, sondern eine tragfähige Struktur.

Im Coaching arbeitest du an drei Ebenen deiner Selbstführung:

Haltung
Du erkennst innere Antreiber und nutzt sie bewusst.

Planung
Du entwickelst eine realistische Wochenstruktur mit klaren Prioritäten.

Umsetzung
Du etablierst Routinen, die dich im Alltag tragen und entlasten.

Ziel ist eine stabile Arbeitsweise, die auch bei hoher Verantwortung funktioniert.

Was dich konkret erwartet

6 Coaching-Sessions
Reflexion deiner aktuellen Situation, Klärung deiner Prioritäten und Ableitung konkreter nächster Schritte.

Begleitender Onlinekurs
Vertieft die 3×3-Methode und schafft ein klares Verständnis von Haltung, Planung und Umsetzung.

3×3 Wochenplanung (App)
Du planst deine Woche mit klarem Fokus und realistischen Prioritäten – und nutzt die App, um diese Struktur im Alltag verlässlich umzusetzen.

Was sich in 12 Wochen verändert

Du arbeitest nicht mehr auf Autopilot.
Du planst realistisch statt überambitioniert.
Du handelst entlang deiner Prioritäten.

Aus einzelnen Impulsen entsteht eine Struktur, die deinen Arbeitsalltag trägt.

Für wen ist das Programm geeignet?

Für Führungskräfte, Selbstständige und Unternehmer:innen,

  • deren Verantwortung gewachsen ist

  • die ihre Selbstführung professionalisieren möchten

  • die nicht nur Tools suchen, sondern eine nachhaltige Arbeitsstruktur entwickeln wollen

Nicht geeignet ist das Programm für Personen, die ausschließlich kurzfristige Produktivitätstechniken erwarten.

Organisatorisches

Die Terminvereinbarung erfolgt individuell nach Buchung.
Der Zugang zum Onlinekurs wird unmittelbar freigeschaltet.

Überblick Onlinekurs 3×3 Zeitmanagement 

3×3-Zeitmanagement-Onlinekurs

  1. Modul 1 - Zeitmanagement und Selbstführung - Startmodul

    6 lessons
    1. Video 1: Kick-Off und Intro
    2. Video 2: Zeitmanagement & Selbstführung
    3. Video 3: Das 3×3 Toolset
    4. Video 4: 5-Finger-Reflexion
    5. Video 5: Timeblocking
    6. Video 6: Die Kanban-Aufgabenliste

  2. Modul 2 - Haltung: Einstellung und Glaubenssätze

    5 lessons
    1. Video 7: Haltung verstehen – wie Denken, Fühlen und Handeln zusammenwirken
    2. Video 8: Bestandsaufnahme – dich selbst besser verstehen
    3. Video 9: Der Antreiber-Test – deine inneren Muster erkennen
    4. Video 10: Wertekompass & Big Five for Life – Orientierung für deine Zukunft
    5. Video 11: Das Mottoziel – deine innere Leitlinie

  3. Modul 3 - Umsetzung: Fokus & Routinen

    6 lessons
    1. Video 12: Fokus und Routine
    2. Video 13: Das 3×3 Toolset (Teil 2)
    3. Video 14: Die Ivy-Lee-Liste
    4. Video 15: Melonen Methode
    5. Video 16: Timeboxing
    6. Video 17: Die 3×3 Methode in a Nutshell