Tag 3 Challenge
Raus aus dem Stress -
hinein in den Flow
Tag 1
Fokus & Fixzeiten
Tag 2
Goldlöckchen & Melone
Tag 3
Schätzen & Planen
Tag 4
Bird by Bird
Schätzen & Planen
...ergänzender Text zum Video
Du hast nun einen "Wochenplan" mit allen Fixterminen (= deine minimale Woche) und eine Liste an planbaren Aufgaben, die gestern mit Hilfe der Melonen Methode entstanden ist.
Heute wollen wir deinen Wochenplan mit deiner Aufgabenliste vereinen.
Wir verwenden dafür die ALPEN Methode. Eine Methode, mit der du deine Woche oder auch einzelne Tage planen kannst.
Bei der ALPEN Methode geht es einerseits darum die Dauer, andererseits aber auch die Menge unserer Aufgaben pro Tag realistisch einzuschätzen. Sie lädt ein, optimistisch zu planen und schnell ins Handeln zu kommen, senkt aber gleichzeitig den Erfolgsdruck durch ausreichend Pufferzeiten.
Planen mit der ALPEN Methode
Lade dir nun das Arbeitsblatt runter und lege es neben deine minimale Woche und deine Aufgabenliste aus der gestrigen Aufgabe.
So gehst du vor:
- Schaue nun in deiner minimalen Woche nach, wie viel planbare Stunden noch für deine Aufgaben übrig sind.
- Suche nun aus deiner Aufgabenliste jene Aufgaben, die du noch diese Woche erledigen möchtest oder sogar musst.
- Übertrage diese Aufgaben in das Arbeitsblatt.
- Schätze nun die Dauer der einzelnen Aufgaben und rechnen eine entsprechende Pufferzeit dazu.
- Die Gesamtdauer deiner Aufgaben darf die im ersten Schritt errechnete Stundenanzahl nicht übersteigen, sonst hast du dir zu viel vorgenommen.
- Im letzten Schritt priorisiere die Aufgaben im eckigen Feld links neben der Aufgabenbeschreibung.
Falls du sehr viele frei planbare Stunden zur Verfügung hast und sehr motiviert bist, wirst du zu wenige Platz auf dem Arbeitsblatt für alle Aufgaben haben. Wechsel dann am besten auf das nächste Level und erstelle eine Liste pro Tag und nicht nur pro Woche. Im Blogartikel zu ALPEN Methode findest du eine ausführliche Beschreibung zur Tagesplanung.
Hilfestellungen zur Aufgabe findest du:
- in der Facebook Gruppe
- im Blogartikel zu ALPEN Methode
- in der 2-stündigen LIVE Session am Freitag wiederholen wir die Übung und erstellen mit dem Arbeitsblatt einen Wochenplan für die nächste Woche.
Viel Erfolg bei der Umsetzung und bis später in der Facebook Gruppe!
Konstanze & Wolfgang
so-smart.club Team
Konstanze ist Verhaltensbiologin, Fotografin und Solopreneurin. Sie berät Selbstständige bei ihrem Unternehmensauftritt und fotografiert authentische Business Reportagen für ihre Kund:innen.
Wolfgang war lange im Management tätig, ist aber mittlerweile seit einigen Jahren Unternehmer. Er leitet unter anderem einen Coworking Space in Wien und Graz.
Zusammen betreiben wir den so-smart.club, in dem wir Solopreneur:innen erfolgreich bei ihrem Selbstmanagement unterstützen.
Hier kannst du das Arbeitsblatt herunterladen.
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Challenge Finale
Am letzten Tag der Challenge erwartet dich ein ganz besonderes Special.
Wir laden dich herzlich in unsere Live Session am Freitag von 8:30 bis 10:30 Uhr ein, in der wir gemeinsam die Woche planen und reflektieren.
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